حقیقت دارد: بعضی از موادغذایی خاصیت گرمازایی بالایی دارند، به همین دلیل وقتی آنها را میخورید درواقع چربیسوزی میکنید. این موادغذایی حاوی موادمغذی و ترکیبات خاصی هستند که آتش متابولیسمتان را شعلهور میکنند. تا میتوانید در رژیمغذاییتان از این مواد بهره گیرید.غلات کامل بدن شما برای تجزیه غلات کامل ...
ممکن است وقتی کالری صفر را می شنوید بهت زده شوید. چون همه موادی که خورده می شود قطعا دارای کالری هستند منتها کالری یکی کم و مال دیگری زیاد است و موادی نیست که کالری صفر داشته باشند.غذای مصرفی روزانه با توجه به کالری که دارد به بدن نیرو می دهد. اکنون ببینیم کالری صفر را کدام مواد غذایی دارند
غذاها با کالری صفر یا منفی به آن دسته از ...
تمام میوه ها، سبزیها و گیاهان دارویی در صورتی كه زیرنظر پزشك مصرف شوند، نقش موثری در كاهش تریگلیسرید، كلسترول و بهخصوص كلسترول بد دارند زیرا فیبر موجود در آنها به كلسترول پیوند خورده و در روده باعث دفع آنها میشود.
در ضمن، فیبر موجود، عامل ترشح مقداری صفرا در رودههاست که در دفع چربی نقش دارد. در طب سنتی، ...
برخی از دانشمندان معتقدند که عسل میتواند این کار را انجام دهد. بدیهی است که اکثر افراد چاق از عارضه مقاومت به انسولین نیز رنج میبرند. این عارضه مانع سوخت وساز درست گلوکز میشود. هنگامی که چنین شرایطی رخ میدهد کاهش وزن بسیار دشوار میشود. برخی مطالعات نشان دادهاند، افرادی که به مدت 30 روز از مخلوط عسل و دارچین استفاده کردهاند موفق ...
محققان به تازگی دریافته اند که بینی افراد نقش انکارناپذیری از چاق شدن آنها دارد و برای "لاغر" شدن می بایست مشکلات تنفسی و بینی خود را نیز در نظر بگیرند.براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته، بینی انسان جز ارکان شگفت انگیز است و به کمک آن افراد می توانند به شناسایی محیط پیرامون خود بپردازند این خیلی خوب است.
گفتنی است: پزشکان ...
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام های بدن شکل دهد و آنها را سفت سازد. اگر عضلات به اندازه کافی چربی را نگهداری نکنند، چربی ها روی هم جمع می شوند و تبدیل به سلولیت می گردند. بنابراین سلولیت، توده چربی قدیمی است. سلولیت با افزایش سن بوجود می آید. هر چه قدر ...
از سبوس برنج به کمک حلالها روغنی دست میآید که به روغن سبوس برنج موسوم است. لیپاز فعال موجود در سبوس برنج باعث افزایش درصد اسیدهای چرب آزاد در این ترکیب میشود. روغن سبوس برنج از ۱۵- ۲۰ درصد اسیدهای چرب اشباع شده و ۸۰ تا ۸۵ درصد اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل شده است،
که از این جمله میتوان ۱-۴ درصد اسید میریستیک، ۱۲- ...
به خاطر داشته باشید که شایعترین دلیل ریزش مو کمبود دریافت مواد غذایی است، و رژیمهای غیراصولی کاهش وزن و گیاهخواری منجر به ریزش مو میشوند. در ادامه به مواد غذایی میپردازیم که برای کاهش ریزش مو کمک کننده هستند:پروتئین: ماده اصلی برای ساخت پوست، مو و ناخن، پروتئین و واحدهای سازنده آن یعنی اسید آمینه است؛ پروتئین در ...
امروزه موضوع کاهش وزن و کمک گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربیهای اضافی بدن به یکی از دغدغههای اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است.گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روشهایی متوسل میشوند که این روشها میتوانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و ...